Waarom zeg ik altijd ja terwijl ik eigenlijk nee wil zeggen?
Je merkt het misschien pas achteraf.
Je hebt ja gezegd. Weer. Terwijl je het eigenlijk niet wilde. En nu zit je met een volle agenda, een leeg gevoel en de vraag waarom je het toch weer hebt laten gebeuren.
Dit is geen karakterfout. Het is een patroon.
Herken jij dit?
- Grenzen stellen voelt spannend, soms zelfs gevaarlijk
- Je denkt van tevoren al na hoe de ander zal reageren
- Je zegt ja, ook als het energie kost die je niet hebt
- Achteraf voel je frustratie, maar de volgende keer doe je het toch weer
- Je weet soms niet eens meer wat je zelf wil
Waar komt dit vandaan?
Pleasen is geen zwakte. Het is ooit een slimme strategie geweest.
In een omgeving waar harmonie belangrijk was of waar jouw behoeften op de tweede plaats kwamen, leerde je brein: als ik me aanpas, blijft de verbinding veilig. Als ik geen conflict maak, word ik geaccepteerd.
Dat werkte toen.
Maar het patroon draait nog steeds. Ook nu je allang niet meer in de situatie zit. En hoe langer het draait, hoe verder je van jezelf afraakt.
“Hoe zou het zijn om niet langer gestuurd te worden door oude patronen, maar weer voluit te leven als jij — écht jij?”
Hoe ik hiermee werk bij MindLens?
Begrijpen waar het vandaan komt helpt.
Inzicht is waardevol, het geeft richting.
Maar veranderen? Dat is het moeilijke deel. Want je kunt nog zo goed weten waarom je iets doet en het toch blijven doen.
Het patroon zit dieper dan gedachten alleen.
Daar helpt Eye Movement Therapy bij:
- Geen jarenlang traject
- Geen eindeloos graven in het verleden
- Je hoeft je verhaal niet uitgebreid te vertellen
Eye Movement Therapy werkt direct op de plek waar het patroon zit: in je brein.
Via gerichte oogbewegingen koppelt je brein de emotionele lading los van de herinneringen waaraan het patroon vastzat. Wat er ooit is gebeurd, blijft. Maar de zwaarte verdwijnt.
Wat dat voor jou betekent
Stel je voor dat iemand je iets vraagt en dat je gewoon voelt wat jij wil.
Niet wat de ander wil horen. Niet wat de vrede bewaart. Maar wat jij wil.
En dat je dat ook kunt zeggen. Zonder de spanning die er altijd bij hoorde. Zonder het schuldgevoel achteraf.
Nee is gewoon nee – geen aanval, geen afwijzing, geen gevaar.
Je stopt met je aan te passen aan wat je denkt dat anderen van je verwachten. Niet omdat je het jezelf hebt aangeleerd. Maar omdat het gevoel dat je al die jaren dwong om ja te zeggen er niet meer is.
Plan een afspraak
Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of ik je kan helpen.
Afspraak inplannen →
Neem contact op
info@mindlens.nl
+31 (6) 82933408
Interne links
Mensen die dit patroon herkennen ervaren vaak ook
Mind
Lens
Hulp bij laag zelfbeeld, angsten, stress en pleasen | Omgeving Beverwijk & online
Voor mensen die al therapie of coaching hebben gehad, inzicht hebben gekregen, maar merken dat patronen en klachten blijven terugkomen.
Geen praatsessies. Geen analyses.
Geen wachtlijst, geen verwijzing nodig.
Praktisch, diepgaand en voelbaar resultaat binnen 4 sessies.
Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of ik je kan helpen