Angst: Waarom ben ik zo bang voor wat anderen van mij vinden?
Je denkt er misschien al over na voordat je ergens naartoe gaat.
Wat ga ik zeggen? Hoe kom ik over? Wat als ik iets doms zeg? En achteraf, als de situatie allang voorbij is, draait het gewoon door.
Je speelt gesprekken opnieuw af. Je vraagt je af of je het wel goed hebt gedaan.
Niet af en toe. Bijna altijd.
Herken jij dit?
- Je monitort voortdurend hoe je overkomt op anderen
- Spreken in groepen voelt spannend, soms ronduit eng
- Je denkt achteraf lang na over wat je hebt gezegd
- Je past je aan, aan wat je denkt dat anderen willen zien
- Je voelt druk om een goed indruk te maken in bijna elke situatie
Waar komt dit vandaan?
De angst voor wat anderen van je vinden hangt nauw samen met de angst om afgewezen te worden. De vermeende mening van anderen belemmert je om echt jezelf te zijn.
Ergens in het verleden leerde je dat het oordeel van anderen iets betekende. Over wie je was. Of je erbij hoorde. Of je goed genoeg was. Als je onzeker bent, ben je geneigd om bij anderen bevestiging en goedkeuring te zoeken, omdat je niet gelooft in je eigen kwaliteiten en gedachten.
“Hoe zou het zijn om niet langer gestuurd te worden door oude patronen, maar weer voluit te leven als jij — écht jij?”
Hoe ik hiermee werk bij MindLens?
Begrijpen waar het vandaan komt helpt.
Inzicht geeft richting.
Maar het patroon doorbreken? Dat vraagt meer dan begrip alleen. Je kunt weten dat het oordeel van anderen jou te veel raakt en het toch niet los kunnen laten. Dat komt omdat het niet zit in wat je denkt, maar in de emotionele lading die vastzit aan oude ervaringen van afwijzing, kritiek of buitensluiting.
Bij MindLens werk ik met Eye Movement Therapy. Geen jarenlang traject, geen eindeloos analyseren.
Eye Movement Therapy werkt direct op de emotionele lading achter het patroon.
Via gerichte oogbewegingen koppelt je brein die de emotionele zwaarte los van de herinneringen waaraan de angst vastzit.
Wat er ooit is gebeurd, blijft. Maar de lading verdwijnt.
Wat dat voor jou betekent
Stel je voor dat je ergens naartoe gaat en gewoon gaat.
Geen voorbereidingen op wat er mis kan gaan.
Geen innerlijke monitor die bijhoudt hoe je overkomt. Je bent in een gesprek en je bent er echt, niet half aanwezig terwijl de andere helft van je hoofd beoordeelt of je het goed doet.
Je zegt iets. En daarna laat je het los.
Niet omdat je jezelf hebt overtuigd dat het oordeel van anderen niet uitmaakt. Maar omdat het gevoel dat jou al die tijd heeft laten aanpassen, controleren en ophouden met jezelf te zijn er niet meer is.
Plan een afspraak
Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of ik je kan helpen.
Afspraak inplannen →
Neem contact op
info@mindlens.nl
+31 (6) 82933408
Interne links
Mensen die dit patroon herkennen ervaren vaak ook
→ Pleasen: Waarom zeg ik altijd ja terwijl ik nee wil zeggen?
Mind
Lens
Hulp bij laag zelfbeeld, angsten, stress en pleasen | Omgeving Beverwijk & online
Voor mensen die al therapie of coaching hebben gehad, inzicht hebben gekregen, maar merken dat patronen en klachten blijven terugkomen.
Geen praatsessies. Geen analyses.
Geen wachtlijst, geen verwijzing nodig.
Praktisch, diepgaand en voelbaar resultaat binnen 4 sessies.
Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of ik je kan helpen