Waarom leg ik de lat zo hoog voor mezelf?
Je wilt dingen goed doen. Misschien zelfs perfect.
Maar hoe goed het ook gaat, het voelt zelden genoeg. De lat verschuift. Er is altijd wel iets dat beter had gekund. En ontspannen? Dat voelt bijna onverantwoord.
Herken jij dit?
- Je probeert alles perfect te doen, minder voelt als falen
- Fouten blijven lang in je hoofd hangen
- Je voelt spanning bij deadlines of beoordelingen
- Je bent strenger voor jezelf dan je ooit voor een ander zou zijn
- Voldoening blijft uit, ook als het objectief gezien goed ging
Waar komt dit vandaan?
Perfectionisme is geen karaktertrek. Het is een strategie.
Ooit leerde je dat presteren de manier was om waardering te krijgen, kritiek te vermijden of gewoon om gezien te worden. Je brein leerde: als ik het perfect doe, ben ik veilig. Als ik faal, klopt er iets niet aan mij.
Dat werkte toen.
Maar onder dat streven naar perfectie zit iets anders: een gevoel van tekortschieten dat je probeert te verbloemen door steeds beter te presteren. De lat gaat omhoog. Er is nooit een moment waarop het genoeg is.
“Hoe zou het zijn om niet langer gestuurd te worden door oude patronen, maar weer voluit te leven als jij — écht jij?”
Hoe ik hiermee werk bij MindLens?
Begrijpen waar het vandaan komt helpt.
Inzicht geeft richting.
Maar het patroon doorbreken? Dat is een ander verhaal. Je kunt weten dat de lat te hoog ligt en hem toch niet los kunnen laten. Dat komt omdat het niet zit in wat je denkt, maar in wat je voelt. In de lading die vastzit aan die oude momenten waarop presteren betekende: erbij horen, veilig zijn, goed genoeg zijn.
Bij MindLens werk ik met Eye Movement Therapy. Geen jarenlang traject, geen eindeloos analyseren. Eye Movement therapy werkt direct op de emotionele lading achter het patroon. Via gerichte oogbewegingen koppelt je brein die lading los van de herinneringen waaraan het vastzit. Wat er ooit is gebeurd, blijft. Maar de zwaarte verdwijnt.
Wat dat voor jou betekent
Stel je voor dat je iets afrondt en het gewoon goed genoeg is.
Geen stemmetjes dat zegt dat het beter had gekund. Geen analyse achteraf. Geen spanning die al opbouwt bij de volgende taak voordat je begonnen bent.
Je maakt een fout en je herstelt. Zonder dagenlange naloop. Je hoort kritiek en je kunt er gewoon naar kijken, zonder dat het voelt als bewijs dat je tekortschiet.
Niet omdat je jezelf hebt overtuigd dat het anders moet. Maar omdat het gevoel dat jou al die jaren heeft aangedreven om te bewijzen dat je goed genoeg bent, er niet meer is.
Plan een afspraak
Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of ik je kan helpen.
Afspraak inplannen →
Neem contact op
info@mindlens.nl
+31 (6) 82933408
Interne links
Mensen die dit patroon herkennen ervaren vaak ook
Mind
Lens
Hulp bij laag zelfbeeld, angsten, stress en pleasen | Omgeving Beverwijk & online
Voor mensen die al therapie of coaching hebben gehad, inzicht hebben gekregen, maar merken dat patronen en klachten blijven terugkomen.
Geen praatsessies. Geen analyses.
Geen wachtlijst, geen verwijzing nodig.
Praktisch, diepgaand en voelbaar resultaat binnen 4 sessies.
Plan direct een gratis kennismakingsgesprek in om te verkennen of ik je kan helpen